続・ボイトレで発声練習！2023.04.12

利用者のTでございます。
最近睡眠の改善を心がけ、早寝早起きが出来るようになってきました。
早寝するようになってから、朝にぼーっとすることが無くなりました。
これからも早寝早起きを続けたいです。

今日はボイストレーニングをやりました。
ボイトレの講師をしてくれる職員さん、いつもB-Pushの作業を見てくれている職員さん、そして私の三人で行いました。
前回やったのが2月だったので、2ヶ月ぶりですね。久しぶりなので、今回は前回にやった腹式呼吸から始めました。

前回教わった複式呼吸ですが、家ではあまり出来ていませんでした。
家で腹式呼吸がやりやすいタイミングはいつなのか？と悩んでいたら、職員さんから「寝る前に腹式呼吸をしてます」という話を聞きました。
確かに、寝る前にやると気分が落ち着き、寝つきが良くなりそうです。
なので自分も眠れないときにやってみようと思いました。

そのあと発声練習もやりました。
周囲に人がいたので恥ずかしい気持ちもありましたが、ボイトレでの発声練習は3回目だったので、思ったよりも大きな声を出すことができました。
この調子で、人と話すときも大きな声で話せるようになりたいです。

滑舌を鍛える練習では、詰まりやすい台詞もスラスラ言えて、ボイトレ講師の職員さんからは、滑舌が良いと評価されました。ちょっと自信がついたような気がします。

以上です。今回も多くの学びがあり、とても参考になりました。
次回のボイトレも頑張ります。